Site-archief

Perspectief bepaalt veel, zo niet alles #nieuwjaarswens

the Quick Version Nog als nieuwjaarswens wilde ik je een gedichtje mee geven dat gaat over het perspectief dat je kunt innemen in je leven. when you change your perspective, other things change as well Het is niet nieuw want

Tagged with: , , , , ,
Geplaatst in Coaching, Oefening, Quotes, Relatie-Coaching, Supervisie

De Voedende Ouder (the good enough parent) #oefening

the Quick Version Juist om op een positieve manier aardig te worden voor jezelf is het handig om dagelijks even te bedenken wat een “Voedende Ouder” (zie de “Transactionele Analyse”) zou voorstellen om te doen… en dat dan ook doen!

Tagged with: , , , ,
Geplaatst in Benieuwd, Coaching, Oefening, Uncategorized

Awareness 2.0: This is the life

We all have two lives. The second one starts when we realize we have only one. Tom Hiddleston Awareness heeft voor veel mensen nog altijd een “woo-woo” bijsmaak, zo’n geitenwollensokken zweverigheid. Ik denk dat het tijd is voor awareness 2.0

Tagged with: , , ,
Geplaatst in Oefening

Burnout en Energie (burnout bestaat niet want…)

Je bent nooit burnout maar het gaat over de dagelijkse balans
(energie die je nuttig uitgeeft x efficiëntie & synergie)-energie die je onbedoeld verkwist:(biologisch opladen-biologisch ondermijnen)+(emotioneel opladen-emotionele lekkage)

Tagged with: , , , , ,
Geplaatst in Oefening, Supervisie

Burnout en Energie (burnout bestaat niet want…) 02

the Quick Version Dit is een korte serie over overspanning en burnout en energie. Hier gaat het vooral even over de energie die je zinvol uitgeeft… maal de efficiëntie en synergie van de manier waarop je dat doet… min de

Tagged with: , , , , , , , ,
Geplaatst in Oefening, Supervisie

Hoe voorkom je medicatie afhankelijkheid?

the Quick Version Regelmatig zijn mensen afhankelijk van hun medicatie. Ellendig genoeg want het brengt ook vaak verslavingen met zich mee, en niet eens altijd de makkelijkste. En dat terwijl medicatie natuurlijk niet zozeer een “oplossing” is van een probleem.

Tagged with: , , , , ,
Geplaatst in Oefening, Uitleg

Wat is het probleem van ‘goede voornemens’?

the Quick Version Met het vinden van goede voornemens voor het volgend jaar raad ik je aan om eventjes stil te staan bij het verschil tussen procesdoelen en einddoelen. En even na te denken over prioriteit en haalbaarheid (we zouden

Tagged with: , , , , , , , , ,
Geplaatst in Benieuwd, Coaching, Oefening, Uitleg

bye 2014, hello 2015

Als het jou vergaat zoals het mij is vergaan, dan zal ook jij in 2014 wel weer dingen niet gedaan hebben die je wèl van plan was. Sommige dingen maken eigenlijk niet uit -ook al vond ik ze destijds vast

Tagged with: , , , , , , ,
Geplaatst in Coaching, Oefening, Relatie-Coaching, Supervisie

Nadi Shadana (alternate nostril breathing) voor een rustige focus

the Quick Version Een snelle manier om even innerlijke rust naar voren te halen: Ademen per neusgat helpt om -=mogelijk via het bewust verkoelen van de neusholten- om rustige focus te vinden: in beide uit links – in links uit

Tagged with: , , , , , ,
Geplaatst in Oefening

Vakantie, overspanning en Burn-out! (wat is de post-vakantie-dip?)

the Quick Version Laten we duidelijk zijn, je bent nog geen twee dagen terug van vakantie en je zit alweer “vol in de running” op je werk. Op je vakantie had je jezelf nog bedacht dat je die rust echt

Tagged with: , , , , , , , ,
Geplaatst in Coaching, Oefening, Supervisie